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Rutina para pecho en casa

12/12/2012 14:20 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

image Rutina para pecho en casa

Todos sabemos que queremos lucir bien ya que todo entra por la vista, eso esta claro. Felizmente hoy en día esta la información y esta la forma de hacer todo lo que queramos, si nos centramos en el deporte, siempre hay cosas nuevas e innovadoras. Para lograr unos pectorales deseados, se requiere de mucha constancia ya que si dejamos de lado el ejercicio, nuestro cuerpo no se seguirá fortificando más.

La rutina que mostrare consta de 4 ejercicios en los cuales se debe tener mucha resistencia en el primer intento, ya cuando tomes el ritmo te ira costando cada vez menos. Todos los ejercicios mencionados son necesarios, por lo cual debes hacerlos todos con tu máxima energía. Los músculos secundarios debes saberlos ya que si al siguiente día tienes una rutina que implique usar estos músculos debes bajar la cantidad del esfuerzo físico.

Músculos secundarios: Bicep Braquial y Deltoides .

Músculo principal: Pectoral Mayor

Te dejare un Vídeo que explica claramente los ejercicios y la forma de hacerlos. A trabajar!


Sobre esta noticia

Autor:
Pablo Fernandoy (23 noticias)
Fuente:
resurrection1991.blogspot.com
Visitas:
450
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Creative Commons License
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