El ejercicio es de esas acciones de la vida humana que mejor demuestra esto ya que combina la necesidad de mantener el cuerpo activo para mejorar la circulación, el cardio y la oxigenación, al tiempo que se baja el peso, se quema grasa, se aumenta o se tonifica el musculo. Los agites o las obligaciones diarias, la escases de tiempo, falta de dinero e incluso de amigos y/o compañías nos impide asistir a grupos de ejercicios y entonces preferimos no hacer deporte pues muchas veces la sola idea de tener que crear una rutina y tener la disciplina para mantenerla nos resulta tediosa . Esto es un error. A continuación te presento 3 razones para realizar deporte en casa y practicamente tengas un gimnasio en casa si asi lo deseas.

Tiempo: En la actualidad ya no podemos excusarnos en que no tenemos tiempo para hacer ejercicios, obviamente por la situacion mundial  es mas fàcil  ejercitarnos hoy en dìa, puede ser en la mañana, en la tarde o en la noche; ese espacio de tiempo  que en muchas ocasiones no suele ser muy prolongado puede ajustarse perfecto a rutinas concretas de ejercicios que sirven para mantener la vitalidad y evitar que se nos “oxide”  el cuerpo.

En la actualidad ya no podemos excusarnos en que no tenemos tiempo para hacer ejercicios, obviamente por la situación mundial es mas fácil ejercitarnos hoy en día

Salud: esta es la razón más obvia de todas y se refiere justamente a la razón de ser del artículo “ no podemos dejar que los azares del día a día pasen por encima de ese tiempo que necesitamos para nosotros mismos y que van a ayudarte no solo a darle al cuerpo la actividad mínima diaria requerida para su correcto funcionamiento sino que también te conectara  contigo y tus necesidades te recordara que eres importante, que mereces un espacio para tu bienestar; esto es parte esencial de la salud”.

Practicidad: podrías pensar que al llegar del trabajo a casa, vas es a dormir como dicen;  pues justamente el hecho de realizar deporte en casa te permite tener a la mano todo de manera que al terminar tu corta rutina estas lista o listo para una ducha una bebida caliente-saludable y a dormir sin tener que lidiar con el tedio de transportarse largas distancias; además si eres padre o madre de familia esto te permite estar cerca de los hijos, darles ese buen ejemplo e inclusive hacerlos participes. Estar en tu entorno por si algo se ofrece: una llamada, una visita inesperada, una razón importante etc.

El ejercicio es de esas acciones de la vida humana que mejor demuestra esto ya que combina la necesidad de mantener el cuerpo activo

Espero que estas razones te sirvan para que empieces a ejercitarte, puedes empezar ya mismo, no esperes para el proximo año.