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Maximiza tus entrenamientos Fitness

15/08/2018 17:50 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

A nadie le cabe la duda que el Fitness es un estilo de vida, también tenemos que considerar que un sobre-entrenamiento puede ser fatal en esta actividad física, por este motivo en este blog te mostraremos..

A nadie le cabe la duda que el Fitness es un estilo de vida, también tenemos que considerar que un sobre-entrenamiento puede ser fatal en esta actividad física, por este motivo en este blog te mostraremos como sacarle el máximo a los entrenamientos deportivos para poder disfrutar de sus beneficios, aquí algunos consejos para que el fitness se convierta en su estilo de vida:

Peso muerto, principal ejercicio en las rutinas

Si de aumentar se trata y obtener  grandes resultados se necesitan grandes ejercicios como el peso muerto. Este se dirige a los músculos isquiotibiales, glúteos, espalda baja y el core. Inclinándose hacia adelante se hace más difícil a medida que envejecemos y/o tenemos lesiones en la espalda, estas son a menudo debido a la falta de habilidad en este movimiento. Pero con un poco de práctica, la mayoría de las mujeres pueden levantar muertos hasta de su propio peso corporal.

 

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Autor:
Tú Entrenador Personal (10 noticias)
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