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La mentira del gatorade

25/02/2014 16:20 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Algunos expertos en nutricion destacan que si las bebidas isotonicas(Gatorade, Powerade y sus similares) fuesen efectivas

 La mentira del gatorade :: Actividad Social ::

Algunos expertos en nutricion destacan que si las bebidas isotonicas(Gatorade, Powerade y sus similares) fuesen efectivas, en todo caso servirian para atletas de muy alto rendimiento, pero para las personas que solo son aficionadas al deporte, resulta todo lo contrario: la enorme cantidad de azucar que estas contienen solo repercute en la obesidad. 

Haciendo deporte o entrenando podemos llegar a necesitar tomar 1lt de liquido. un gatorade tiene aproximadamente 48 kcal cada 200ml. esto quiere decir que si tomamos un litro estariamos ingiriendo 242 kcal es decir un 10%(mas o menos) de lo que necesita una persona de 80 kg en el dia. Eso no suena tan mal, pero resulta que el 100% de las calorias del gatorade provienen de su azucar. un litro de gatorade tiene 60 gramos de azucar. seria como tomar un cuarto de taza de azucar... 

tambien es cierto que contiene minerales que perdemos con la transpiracion, pero esos minerales se pueden reponer simplemente tomando agua. 

La mentira del gatorade

Una reciente investigacion realizada por academicos de las universidades de Oxford y Harvard y publicada en la revista medica British Medical Journal que tambien fue llevado a la television por la cadena publica britanica BBC, destapa falsos mitos deportivos que no solo podrian representar un desembolso inutil de dinero sino tambien ser perjudiciales. 

Algunos expertos en nutricion destacan que si las bebidas isotonicas(Gatorade, Powerade y sus similares) fuesen efectivas

Los tan promocionados beneficios de los batidos de proteinas, las zapatillas especiales y las bebidas isotonicas gozan de una sorprendente falta de pruebas que los sostengan, concluye el estudio. 

resumiendo, este tipo de bebidas no es mas que agua con colorante y azucar. no hay mucha diferencia entre ingerir un refresco cualquiera de naranja(por ejemplo) e ingerir gatorade. 

PARA TERMINAR DE LEER ESTE ARTICULO DAR CLICK AL SIGUIENTE ENLACE:

http://masqueforo.info/info/290050/la-mentira-del-gatorade.html


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Fabyv (32 noticias)
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