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Distintos estudios demuestran que más del 25% de la población española tiene problemas para conciliar el sueño y no descansa las 8 horas recomendadas para reparar del todo la mente y el cuerpo del ajetreo diario
Tomar cbd, o cannabidiol, con su efecto relajante puede ser una solución natural que te ayudará a dormir mejor.
Qué es el cbd.
El cáñamo o Cannabis Sativa tiene más de cien cannabinoides diferentes. Los dos cannabinoides de la marihuana más activos en el cuerpo humano son el THC ( tetrahidrocannabinol) y el CBD ( Cannabidiol)
La más famosa de las moléculas orgánicas activas del cannabis es el THC, conocido por sus efectos psicotrópicos, y origen de la clasificación de la marihuana como narcótico.
La otra molécula, el cbd, también conocido como cannabidiol, también se ha vuelto popular y está ganando cada vez más adeptos para tratar diversas dolencias y síntomas de enfermedades como la diabetes, la artritis, … problemas psicológicos como la ansiedad, la depresión, … o como ayuda para dejar de fumar, desintoxicación, …
El cannabidiol es una molécula que se descubrió en 1963 y que desde entonces ha sido y sigue siendo objeto de numerosos estudios e investigaciones. De hecho, el CBD tiene múltiples virtudes como demuestran numerosos estudios.
El éxito del cannabidiol se debe principalmente a sus efectos relajantes y su falta de toxicidad. A diferencia del THC, el CBD no tiene efectos psicotrópicos que modifiquen los estados de conciencia.
El cannabidiol, desprovisto de acción psicoactiva, proporciona al consumidor una sensación de relajación y bienestar sin colocarse. Con el cannabidiol, por ejemplo, no hay riesgo de ataques de ansiedad o paranoia, el famoso «mal viaje» asociado al THC.
Los cannabinoides tampoco presentan ningún riesgo de adicción y dependencia, carecen de toxicidad y tienen pocas contraindicaciones.
Cómo el cbd me puede ayudar a dormir más y mejor
El sueño es un proceso altamente complejo que involucra múltiples procesos físicos y neurológicos. Los trastornos del sueño pueden tener múltiples causas como la hiperactividad nerviosa, algún desequilibrio hormonal, problemas de azúcar en la sangre, problemas de tiroides, uso de algunos medicamentos, apneas, ronquidos, trastornos digestivos, enfermedades cardiovasculares o diversas causas ambientales.
No todos los insomnios son iguales:
Como hemos visto hay múltiples causas y formas diferentes de insomnio. El primer paso para mejorar la calidad del sueño con CBD es encontrar el producto que más se ajusta a tu problema particular.
Por ejemplo si tienes dificultad para conciliar el sueño ( insomnio de inicio) el cbd te puede ayudar a relajarte y disminuir el cortisol que genera el estrés.
Si te despiertas durante la noche ( insomnio de mantenimiento) el cbd te puede ayudar reduciendo la liberación de cortisol, el cbd regula los niveles de azúcar en sangre por lo que es posible que nos despertemos menos por sensación de hambre, ….
Por último, pero no menos importante está el descanso no reparador, te levantas cansado. El cbd puede ayudarte a descansar más y mejor.
Problemas más comune por falta de sueño o de un sueño de baja calidad :
Efectos positivos del cbd
El cbd que es uno de los principales activos de la marihuana además de reducir la ansiedad o relajarnos evita muchas de las cosas que afectan la calidad de nuestro sueño. Por sus cualidades ansiolíticas y antiespasmódicas ayuda a eliminar tensión muscular (ayuda a evitar el bruxismo, entre otros) y los dolores que contribuyen a impedir nuestro valioso y reparador sueño.
El CBD ayuda a mejorar no sólo la calidad general del sueño, sino también su duración. Se ha demostrado que el cannabidiol en dosis bajas tiene el efecto opuesto; es decir, favorecen la vigilia y la atención, por tanto, para aprovechar las cualidades sedantes del CBD, es importante utilizar las dosis en el extremo superior del rango de dosificación.
La forma más habitual de tomar cbd para dormir mejor es el aceite cbd. Es importante utilizar aceites de amplio espectro para aprovechar los otros cannabinoides como: CBG, CBC, CBN y otros no menos beneficiosos.
1º El cbd ayuda a controlar la ansiedad
Al igual que tiene propiedades relajantes, está probado que el cbd ayuda a combatir la ansiedad, que suele ser una fuente importante de problemas para dormir, por lo que combinado con otras técnicas de control del estrés, el CBD puede ser un suplemento útil para reducir los síntomas de ansiedad y ayudarle a conciliar el sueño más fácilmente al final del día.
2º El cbd ayuda a controlar el dolor
El dolor es uno de las causas más frecuentes de los trastornos del sueño y el cbd, por sus propiedades antiinflamatorias, se ha mostrado eficaz para ayudar en el tratamiento del dolor en casos de artritis, fibromialgia, dolores crónicos, …
3º El cbd ayuda a mejorar los patrones del sueño
Los cannabinoides permiten un descanso más reconfortante durante más horas y ha mostrado resultados esperanzadores en personas con trastornos de conducta ( patadas, convulsiones, …) durante el sueño MOR.
Problemas más comune por falta de sueño o de un sueño de baja calidad :
En el mercado puedes encontrar muchas presentaciones para tomar cbd: aceite, flores, hachís, comestibles, .... Es legal en la mayoría de paises, siempre que no contenga más de un 0, 2 de THC,
Es importante comprarlo en tiendas onlene que trabajen con marcas de calidad, que se somentan a controles de laboratorios externos para certificar la calidad del producto. Aquí tienes una buen tienda donde comprar cbd de máxima calidad a buenos precios.
